9 ALIMENTS PARFAITS POUR UNE CURE DE DÉTOX

Tout d’abords petit rappel :

Les excès en tout genre ont un impact sur notre organisme.

 Les antioxydants Plusieurs substances chimiques présentes dans les aliments sont appelées antioxydants parce qu'elles possèdent la propriété d'empêcher les réactions en chaîne néfastes provoquées par les radicaux libres. Ce sont des « pare-balles » pour l'organisme. Les principaux antioxydants naturels sont les bioflavonoïdes, les caroténoïdes, les vitamines C et E, et le sélénium.

Les radicaux libres

Générés au cours du fonctionnement normal de l'organisme, leur production peut être augmentée par la pollution, la fumée de cigarette ou une exposition prolongée au soleil, ils endommagent les autres atomes en les « oxydant ». Ils sont toutefois tenus en échec par les antioxydants naturels de l'organisme. Si les radicaux libres en viennent à excéder la capacité de l'organisme à les neutraliser, ils peuvent contribuer à l'apparition de plusieurs maladies, dont les maladies cardiovasculaires, certains types de cancers et d'autres maladies associées au vieillissement.

Voici maintenant les meilleurs aliments détox à intégrer dans votre alimentation pour purifier votre intérieur. COOL !!!

Le citron

Véritable King de la détox, il favorise l’élimination des toxines et des graisses qui se logent dans l’organisme. En plus, il est bourré de potassium et de vitamine C, il est efficace dans la prévention des cancers, diminue le taux de cholestérol dans le sang, et booste le système immunitaire.

la carotte c'est un légume c'est un plein d’antioxydant, très riche en potassium, il favorise le drainage rénal et ses fibres régulent le transit. 

L’artichaut c'est un allié du foie qu’il aide à se purifier. il favorise l’élimination urinaire des toxines et grâce à sa forte contenance en potassium c’est également un diurétique. Il a un impact sur le renouvellement cellulaire. C'est un aliment coupe-faim efficace. 

La betterave Elle renferme bon nombre d’antioxydants, elle participe à la régulation du transit et favorise la destruction des graisses

le kiwi Plein d’antioxydants et de vitamine C, il préserve votre capital jeunesse de l’intérieur. favorise le transit intestinal…

La pomme les bienfaits de ce fruit se trouvent principalement dans la peau. Alors mangez la Bio ! évite l’absorption des graisses et apporte à l’organisme de la vitamine C à foison !

l’ail il favorise la création des globules blancs, ce qui permet d’évacuer les toxines qui se trouvent dans l’organisme.

Le chou, chou-fleur et brocoli cru contient autant de vitamine C que l’orange !
Tous les choux sont de puissants antioxydants et aident le foie à se débarrasser des toxines grâce à leur composition soufrée.

Le pamplemousse bénéfique pour le fonctionnement du cœur, et on lui prête également des vertus anti-cholestérol et anti-diabète. 

Voilà , en espérant que ce premier article vous à intéressé ,

N'hésitez pas à faire d'autre proposition de sujet dans la boite à idée !

PS : 5 fruits et légumes par jour !!! ;-)